Протеини Аминокиселини Глутамин Гейнер L-carnitine Витамини и Минерали

В тази статия ще обърнем внимание на една грешка, която много от по-младите билдери допускат, увлечени от желанието да развият хармонично своето тяло.
Повечето трениращи знаят, че когато изпълняват упражнения за ръце с редуване на дясна и лява ръка, като последователно сгъване за бицепси с дъмбели, последователно повдигане на дъмбели, трябва упражнението да започне с по-слабия крайник. Това е така нареченият принцип за приоритет на по-слабия крайник. Естествено целта е да се постигне хармонично и равностойно развитие на мускулите.
Грешката, към която искаме да насочим вниманието ви, се получава, когато този принцип механично се приложи и при упражнения, изискващи изпълнението на цяла серия с единия крайник, а после цяла серия с другия крайник. Имаме предвид упражнения като: концентрирано сгъване за бицепс,
Френско разгъване с дъмбел (One Arm Triceps Extension) , някои упражнения за развиване и оформяне на прасци, за мускули на задната част на бедрата.
Какво се получава на практика.