Протеини Аминокиселини Глутамин Гейнер L-carnitine Витамини и Минерали

ГЛУТАМИН - АМИНОКИСЕЛИННО ГОРИВО ЗА МУСКУЛИТЕ

L-глутаминът е най-разпространената аминокиселина в човешкото тялото и често бива използвана от атлети в различни сфери на спорта.Освен че има славата на мощен суплемент за възстановяване,също така е и изключително силен антикатаболен агент (предпазва мускулната тъкан от разпад).

Тежките тренировки и напрегнатият начин на живот предизвикват различни процеси в организма,които изискват безкомпромисното участие на глутамин.За да си го набави нужният глутамин,тялото ни го черпи директно от наличното количество,съхранено в мускулите, а изчерпването му може да доведе до мускулен разпад и забавено възстановяване.

Точно за това, приемът му под формата на добавка е доста важен,тъй като възстановява намалените нива (изследванията сочат 50% занижени нива след тренировка) и зарежда организма с това аминокиселинно гориво. Един от култовите ефекти на този суплемент е стимулиране хормона на растежа .

Също така подобрява  имунната система, белтъчният синтез (по-лесно и бързо усвояване на белтъците) и гликогенните запаси,които са изключително важни за генерирането на енергия.За разлика от други добавки,глутаминът прави изключение с абсолютната си безвредност.

Дози от порядъка на 5гр. преди и 5 гр. след тренировка имат силно изявен ефект-няма мускулна треска и умора ,мускулите набъбват и стават по-твърди (благодарение на подобрения азотен баланс).

Глутаминът е и съставка на глутатиона - най-мощният антиоксидант в тялото ни. Изброените дотук позитивни и абсолютно доказани ефекти правят тази добавка уникална и я нареждат на едно от първите места в класацията на задължителните добавки за всеки себеуважаващ се спортист.